Idée pique-nique coloré et sain. Nouvelle vidéo qui j'espère te plaira ;) N'hésite pas à me dire en commentaire si tu as aimé la vidéo, ça fait toujours plaisir. Nouvelle vidéo qui j'espère te plaira ;) N'hésite pas à me dire en commentaire si tu as aimé la vidéo, ça fait toujours plaisir. Tartinade de poivrons grillés et tomates.

Simple à réaliser, pratique à transporter et orignal, vous profiterez d'autant plus du grand air. Passionnée de cuisine, je prend plaisir à transmettre ma passion à travers mes vidéos you tube "lilou fit" et mon blog :leplaisirdecuisinersainement. La cuisine est pour moi un moment d'inspiration, une passion. Vous pouvez cuisiner Idée pique-nique coloré et sain using 23 ingrédients et 14 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Idée pique-nique coloré et sain

Préparez de Cake:200 gr de farine.
Préparez 3 de oeufs.
Vous avez besoin 70 gr de fromage blanc.
C'est 10 gr de poudre à lever.
Vous avez besoin 60 ml de lait.
C'est de Sel, poivre+10 gr levure maltée.
Préparez de Garniture:1 tranche jambon, 30gr gruyére/12 olives coupées en 2.
Vous avez besoin de Crakers emmental:100 gr farine épeaitre.
C'est 15 gr de huile d'olive.
C'est 35 ml de eau temp ambiante.
C'est de Sel, poivre.
Préparez 20 gr de gruyère.
Vous avez besoin de Verrines: 1/2 avocat+1 tranche de saumon coupés en petits carrés.
Vous avez besoin de Quelques feuilles de mâche.
Préparez 50 gr de philadelphia.
Vous avez besoin 1 de cac de jus de citron/ 1/2 cac d'herbes de Provence.
Préparez 1/2 de cac d'ail moulu +ciboulette pour la déco+ sel.
Vous avez besoin de Salade:150gr lentilles vertes égouttées.
Vous avez besoin 1 de tomate coupée en carrés.
Préparez 1/2 de oignon coupé en lamelle.
Préparez 1 de cas de vinaigre balsamique.
Préparez 4 de cas d'huile de sesame/ 1 pincée de curry.
Vous avez besoin de Sel, persil.

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Idée pique-nique coloré et sain instructions

Cakes: préchauffer le four à 180°.
Mélanger les oeufs, sel, poivre, fromage, le lait, la poudre et la farine dans un saladier.
Diviser la préparation en deux. Dans l'une verser les olives et la levure. Mélanger. Faire la même chose dans la 2ème avec l'emmental et le jambon coupé en petit morceaux.
Verser les préparation dans les mini moule à cake jusqu'au 3/4 et enfourner 20 à 25 min..
Crakers: Dans un saladier, mélanger la farine, le sel et le poivre..
Faire un puit au centre puis ajouter l'huile et l'eau. Petrir jusqu'à obtenir une boule homogène..
Mettre la pâte sur papier cuisson. L'étaler sur 1/2 cm d'épaisseur avec un rouleau pâtissier. Déposer le gruyère uniformément et tasser un peu avec les doigts..
Tracer des lignes horizontales et vertocales sur 2 cm. Les espacer pour une meilleure cuisson et enfourner 15 à 20 min. Ils doivent être un peu dorés..
Verrines: Dans un bol, mélanger le philadelphia, l'ail, le sel et les herbes..
Dans des ramequins, déposer des feuilles de mâches, 1 cac de philadelphia, l'avocat, a nouveau le philadelphia, le saumon et parsemer de ciboulette. Elles se conservent au frais..
Salade: Dans un saladier, mélanger les lentilles, les oignons et les tomates..
Dans un bol, mélanger l'huile, le vinaigre, le sel. Verser le tout dans le saladier puis bien mélanger..
Mettre la préparation dans dans petits bocaux. Saupoudrer de ciboulette. A conserver au frais.
En plus dans mon panier: boeuf séché, légumes à croquer, fruits frais.

Une délicieuse salade aux légumes et lentilles corail, prête en quelques minutes seulement, pour un pique-nique frais et coloré ! Repas Pique Nique Recettes Pique Nique Idée Repas Sain Repas Équilibré Repas Sains Recette De Plat Recettes De Cuisine Recettes Bio Recette Minceur Video: Salade en bocal ou salad jar Réalisation de salades en bocal ou salad jar Aujourd'hui une recette de saison et très à propos pour les départs en vacances… J'ai nommé : la salade en bocal ! Parce que les sandwichs affreux des airs d'autoroute il n'y a pas de quoi s'en réjouir vraiment. Et si sur la route des vacances on mangeait sain, frais et coloré ? Ciselez l'oignon et mélangez tous les ingrédients dans un saladier, en ajoutant la coriandre et le thon.