Quiche Lorraine allégée. Here is how you achieve it. Comment maigrir sans faire de régime ? Une "ouiche Lorraine" comme dirait Dustin Hoffman dans Le grand détournement (La classe américaine).
Drain on paper towels, then chop coarsely.
Sprinkle bacon, cheese and onion into pastry shell.
Voici pour aujourd'hui une recette de quiche lorraine allégée.
Vous pouvez cuisiner Quiche Lorraine allégée using 9 ingrédients et 6 pas. Voici comment réussir ça.
Ingrédients de Quiche Lorraine allégée
- Préparez 200 gr de pâte brisée.
- C'est 2 de oeufs.
- Préparez 150 ml de lait de riz.
- Vous avez besoin 150 gr de d'allumette de jambon.
- Préparez 30 gr de d'emmental râpée.
- Vous avez besoin 15 gr de levure maltée.
- Vous avez besoin 1 de petit oignon.
- Préparez 1 de cas d'huile d'olive.
- Vous avez besoin de Sel, poivre.
Je rassure tout de suite les grands adeptes de quiche lorraine : comme son nom l'indique c'est bien une quiche lorraine donc j'ai juste apporté des modifications minimes histoire de l'alléger. Allégé d'oignons de Roscoff et petits rougets grillés. Croques monsieurs allégés à la fondue de poireaux. Yaourt allégé à l'orange et à la cardamome.
Quiche Lorraine allégée étape par étape
- Préchauffer le four à 200°.
- Couper l'oignon en rondelle. Faire revenir l'oignon et les allumettes avec la cas d'huile pendant 5 min..
- Mélanger dans un saladier les oeufs, le lait, le sel, poivre, emmental et levure..
- Piquer la pâte avec une fourchette..
- Verser uniformément le mélange oignon/ allumettes sur la pâte. Ajouter le mélange aux oeufs..
- Enfourner 25 à 30 min.
Yaourt allégé maison au carambar et sa tuile assortie. Astuces et conseils pour Quiche lorraine sans pâte. Quiche allégée sans pâte step by step. Dans une poêle avec une cuillère d'huile d'olive, fais revenir ton poireau coupé en rondelle. Mélanger dans un saladier les oeufs, le lait, le sel, poivre, emmental et levure.