Recette: Savoureuses Quiche Lorraine allégée

Quiche Lorraine allégée. Voici pour aujourd'hui une recette de quiche lorraine allégée. Je rassure tout de suite les grands adeptes de quiche lorraine : comme son nom l'indique c'est bien une quiche lorraine donc j'ai juste apporté des modifications minimes histoire de l'alléger. Here is how you achieve it.

Quiche Lorraine allégée Une "ouiche Lorraine" comme dirait Dustin Hoffman dans Le grand détournement (La classe américaine). Cette recette simple et rapide (vous pouvez même prend. Pour un quiche "de la mer", remplacer le jambon et les lardons par la même quantité de coktail de fruits de mer (dégelés) ou de crevettes décortiquées ou de miettes de crabe. Vous pouvez avoir Quiche Lorraine allégée using 9 ingrédients et 6 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Quiche Lorraine allégée

  1. C'est 200 gr de pâte brisée.
  2. Préparez 2 de oeufs.
  3. C'est 150 ml de lait de riz.
  4. Vous avez besoin 150 gr de d'allumette de jambon.
  5. C'est 30 gr de d'emmental râpée.
  6. C'est 15 gr de levure maltée.
  7. C'est 1 de petit oignon.
  8. C'est 1 de cas d'huile d'olive.
  9. C'est de Sel, poivre.

Reproduisez la recette Quiche lorraine et découvrez le nombre de Smartpoints. Allégé d'oignons de Roscoff et petits rougets grillés. Croques monsieurs allégés à la fondue de poireaux. Yaourt allégé à l'orange et à la cardamome.

Quiche Lorraine allégée instructions

  1. Préchauffer le four à 200°.
  2. Couper l'oignon en rondelle. Faire revenir l'oignon et les allumettes avec la cas d'huile pendant 5 min..
  3. Mélanger dans un saladier les oeufs, le lait, le sel, poivre, emmental et levure..
  4. Piquer la pâte avec une fourchette..
  5. Verser uniformément le mélange oignon/ allumettes sur la pâte. Ajouter le mélange aux oeufs..
  6. Enfourner 25 à 30 min.

Yaourt allégé maison au carambar et sa tuile assortie. Mixez tous les ingrédients sauf le jambon, le découper en morceaux et mélanger ensuite avec le reste. Quiche sans pâte au jambon et au fromage. Petites quiches sans pâte aux courgettes et carottes râpées. C'est pourquoi chez Cuisine AZ, nous avons eu une idée : vous proposer une quiche au jambon différente.